בסדנה זו נחקור את הבסיס להחלטות ולבחירות בחיינו, במיוחד בתחומים של מצבים חברתיים ויחסים זוגיים. נלמד ונתרגל את מודל "לב-ראש-גוף", המסייע בהתמודדות עם דילמות בין-אישיות, תוך פיתוח קשיבות למרכיבים הגופניים, הרגשיים והחשיבתיים שלנו. נעמיק בחשיבות האיזון בין שלושת המרכיבים כדי להגיע להחלטות שנכונות לנו.
✔ נחקור את הבסיס להחלטות ובחירות חשובות במצבים חברתיים וקשרים זוגיים.
✔ נלמד את מודל "לב-ראש-גוף" ככלי לחשיבה ולבחירה מושכלת.
✔ נתרגל זיהוי תחושות גופניות, רגשות ומחשבות, ונבין את תרומתן לתהליך קבלת החלטות.
✔ נעמיק בהבנת החשיבות של כיבוד הגבולות האישיים וחיזוקם.
✔ נדון בתיאורי מקרה באמצעות שאלות המכוונות לשלושת המרכיבים: לב (רגשות), ראש (מחשבות), גוף (תחושות).
✔ הסדנה מעודדת חשיבה מאוזנת על החלטות ביחסים חברתיים וזוגיים.
✔ מודל "לב-ראש-גוף" מעניק כלים פרקטיים לזיהוי והבנה של התחושות, הרגשות והמחשבות המניעים אותנו.
✔ חיזוק תחושת הביטחון העצמי בבחירותינו, תוך כיבוד ערכינו וגבולותינו האישיים.
✔ יצירת מרחב בטוח לחשיבה משותפת על דילמות והתמודדויות יומיומיות.
הסדנאות מתאימות לארגונים, ישובים, מתנ"סים, מרכזי צעירים, מעגלי אימהות, הורים, בתי ספר, מטפלים ומטפלות, צוותים חינוכיים וכו'…